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フェイシャルヨガとは？
顔のシェイプアップ方法として、最近、ヨガ講師の高津文美子さんが、 テレビや雑誌で紹介され、人気を博している「顔のためのヨガ」です。 フェイシャルヨガは、顔のたるみをなくし、小顔、若返り、といった効果があるそうです。 腹筋運動やウエイトトレーニングをすれば、おなかや腕の筋肉が鍛えられて 余分な脂肪がなくなります。 この筋肉を鍛える、という考えを顔に応用し、高津文美子さんが、毎日楽しく続けられる よう考え出されたものが、「フェイシャルヨガ」です。
フェイシャルヨガの特徴は？
人間の顔の筋肉は、50以上の筋肉から出来ており、使っていないと 腹筋などと同じように、たるんできます。 特に日本人は、普段は表情をあまり 外に出さないことから、顔の表情筋の約20％しか使っていないとも 言われています。ですので、普通の筋肉と同様、表情筋を使わなければ、 顔も自然とたるんできてしまいます。 また、顔の筋肉も体の筋肉と同様に、年を取ると共に衰えてきてしまい、 同じようにたるんできてしまいます。 「フェイシャルヨガ」では、顔の筋肉をしっかりと動かすことで、 顔の筋肉に刺激が伝わり、たるみがない「スッキリフェイス」を 手に入れることができます。 また、同時に、血行が良好になり、代謝が高まることで、ハリツヤのある 若々しい顔を手にすることができます。
フェイシャルヨガのDVDでエクササイズ
DVDが発売されているのでそれを購入することをオススメします。 筋肉を鍛えるシェイプアップなので、DVDにあわせて顔を思いっきり動かします。 エクササイズでは、ちょっと面白顔をしたりするので人前ではチョット･･･、 というのもありますが、やってみると意外に楽しく、試してみるだけの価値はあります！
続ける自信がない、初心者の方には ――― リフト ローラ
エクササイズが続く自信がない方のために、高津文美子さんが 簡単にエクササイズができるよう開発したものとのことです。 LEDライトとバイブレーションを同時に稼動させて美顔にする 最新マシーンです。